Zwanger en naar een festival: hoe bereid jij je het best voor?

Laat je adviseren

Voordat je besluit om een festival zwanger te bezoeken, is het een goed idee om het met jouw huisarts of verloskundige te bespreken. Elke zwangerschap is uniek, en je arts kan je specifieke risico's en overwegingen beoordelen op basis van jouw medische geschiedenis en de fase van je zwangerschap. Vertrouw op hun expertise en volg hun advies op.

Waar let je op bij de keuze voor je festival?

Je bent helemaal in de juiste stemming en je gaat ervoor! Let nog even op onderstaande tips bij het kiezen voor jouw festival.

Geluid

Onderzoek heeft aangetoond dat harde geluiden tijdens de zwangerschap gehoorbeschadiging bij de ongeboren baby kunnen veroorzaken. Vooral bij langere blootstelling, denk aan 8 uur achter elkaar. Volgens een artikel gepubliceerd in EOS Wetenschap, kunnen geluiden boven 80 decibel schadelijk zijn voor de ontwikkeling van het gehoor van de baby in de baarmoeder.

Kies dus een festival waarbij je de mogelijkheid hebt om rustigere plekken op te zoeken of ga naar een ander type festival. Denk aan een foodfestival of een kunst- en cultuurfestival, waar vaak minder luide muziek is en je rustig kunt genieten van de dag.

Kleding

Kies voor losse en luchtige jurken of tunieken van ademende stoffen zoals katoen of linnen. Combineer ze met comfortabele platte schoenen of sandalen. Als je liever broeken draagt, kies dan voor elastische taillebanden of zwangerschapsleggings. Denk aan laagjes zoals een licht vest of kimono.

Vergeet niet om accessoires mee te nemen zoals een hoed, zonnebril en een comfortabele tas voor je essentials. Kies kleding waar jij je goed en comfortabel in voelt.

Drinken

Hydratatie is belangrijk. Drink voldoende water, vooral bij warm weer. Gelukkig bieden festivals tegenwoordig ook veel 0.0 drankjes aan. Of kies voor een alcoholvrije cocktail!

Bereid je voor

Bekijk van tevoren de locatie van het festival en verzamel informatie over faciliteiten. Let op rustplekken, toiletten en eetgelegenheden.

Denk na over vervoer. Kies indien mogelijk voor openbaar vervoer of laat je brengen, zodat je je geen zorgen hoeft te maken over parkeren of lange afstanden lopen.

Luister naar je lichaam

Het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren. Rust uit als je moe bent, en zoek schaduw op als het warm is.

Onthoud dat de veiligheid en het welzijn van zowel jou als je ongeboren kind altijd voorop staan. Met deze tips kun je als zwangere vrouw nog steeds genieten van een (muziek)festival en een fijne dag hebben!

Lees ook

Alles over zwanger & alcoholvrije wijn
Wanneer vertellen dat je zwanger bent?